5 kwietnia 2008 r. odbyła się wprzódy szósta odsłona Debiutów
Kulturystycznych PZKFiTS. Impreza tradycyjnie odbywała się w Ostrowi Mazowieckiej. Zawody z roku na rok cieszą się raz po raz większa popularnością. W tym roku na scenie mogliśmy dostrzec aż 74 debiutujących zawodników i zawodniczek.
Kulturystykę w kategorii OPEN wygrał rewelacyjnie dysponowany Grzegorz Nawrocki, inny był jego klubowy przyjaciel [...]
Książka adresowana jest tak jak do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną wydedukować meandry prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu dużo pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety.Spis treści:- Wprowadzenie- Holistyka kulturystyki- Oczekiwania i rzeczywistość- Zasady treningowe dla początkujących- Zasady treningowe dla statystycznie zaawansowanych- Zasady treningowe dla zaawansowanych- Metoda budowania ciała (body building, kulturystyczna, weiderowska)- Rozwijanie hołota mięśniowej obok zastosowaniu klasycznego wariantu metody body building- Rozwijanie hołota mięśniowej obok zastosowaniu zmodyfikowanego wariantu metody body building- Ćwiczenia ze sztangą, sztangielkami i na wyciąguŁącznie 192 stron.